• 2018-12-04 10:40:01
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    糖果、饼干:含糖多 热量高

    如果你还把糖尿病当作“老年病”那就落伍了  。数据显示  ,我国20岁至40岁的中青年人中  ,约6%患有糖尿病  。令人担忧的是  ,很多人并不知道自己血糖偏高 ,过节熬夜时 ,还喜欢吃糖果、饼干  ,这必定会增加健康风险  。尤其是曲奇  ,每100克曲奇饼干的热量高达500多千卡 。另外  ,曲奇往往还含有反式脂肪酸  ,对人体有害  ,应尽量少吃 。

    爆米花:含铅量高

    爆米花含铅量很高  ,铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能  。尤其是儿童 ,对铅解毒功能弱 ,常吃爆米花极易发生慢性铅中毒 ,造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象  。

    果脯蜜饯:糖分高、添加剂多

    果脯和蜜饯含糖量可能高达60%以上 ,而且由于加工过程需要经过长时间的熬制  ,本来水果中所含有的维生素所剩无几了 。果脯和蜜饯属于高糖分、高热量、低维生素的食品 。不仅如此  ,果脯和蜜饯可能还混入了其他添加剂  ,如为了让色、香更浓些 ,会添加香精和合成色素  ,吃多了会对肝脏造成损害  。而部分蜜饯更加入了不少盐 ,高盐分会加重肾脏负担  ,让本来营养价值就不高的食物成为健康的隐患  。

        

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    标题:中医提醒:过年七种零食不能吃

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