• 2019-12-05 09:33:50
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      婴儿的体温调节能力尚不成熟 ,适应外界环境能力较差  ,天气变化就易感冒发烧  。许多父母便给孩子白天多穿衣、晚上多盖被  ,可是宝宝仍然弱不禁风 。其实 ,多穿衣、多盖被不利于锻炼宝宝的耐寒力  ,造成抗病能力低下  ,反而使宝宝容易患病  。冬季父母应以下几个方面去增强宝宝的抗病力  ,才能达到抗寒防病目的  。

      保暖要有度

      有的父母怕小孩着凉  ,给孩子衣服穿了一层又一层  ,结果小孩身上总是有汗 ,出去一遇寒冷刺激  ,反而容易感冒  。孩子冬天的衣服既要防寒又要防风  。帽子和鞋子要宽松一些  ,保暖一些 ,头和脚在里面舒服  ,血液循环才会比较好  。不要因为天冷就不敢给宝宝洗澡洗头、换衣服  ,定时洗澡和换衣服将使宝宝的皮肤保持畅通和健康;切不可整日将室内门窗紧闭  ,保持适当的空气流通  ,将使宝宝的呼吸道对疾病的抵抗力大大增加;接触冷空气是适应寒冷的有效方法  ,因为宝宝多次反复接触冷空气后  ,其调节反应的灵敏度可得到提高  ,反应速度也会加快 ,从而起到免受寒冷损伤、预防疾病的作用  。

      饮食要均衡

      小孩有一个生理特点:“脏腑娇嫩  ,形体未充 。“小孩子的消化功能比较稚嫩  ,因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合 ,而不能操之过急  。中医讲究“要想小儿安  ,三分饥与寒”  。这“饥”里头有讲究 ,就是不能过饱  ,让肠胃负担太重  。中医里还有一句话是:“饮食自倍 ,肠胃乃伤”就是吃得多了 ,反而损伤了脾胃  。此外小孩是“稚阴稚阳“之体  ,所以不太提倡冬季给孩子“药补” 。只要饮食均衡  ,蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃  ,让他们心情愉快地正常吃饭  ,多喝白开水  ,这样的“食补”才有利于健康 。

      病源要切断

      冬季是呼吸道传染病流行季节 ,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所 ,如电影院、聚会场所、大商场等  。在当地流行呼吸道传染病时  ,更应注意 。因为在人群拥挤的地方  ,空气混浊不堪  ,并且有大量致病菌散布其中  ,因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人 ,尤其是防御疾病能力尚不太强的婴幼儿 。家中若有成员患感冒等传染病  ,也应尽量将其与婴幼儿隔离  。患者要戴上口罩 ,并勤洗双手  ,以防通过接触传播  。

      运动要坚持

      冬天如果不常开窗 ,屋里的空气比较混浊 ,含氧量比外界相对要少些  ,大自然里氧气充足  ,可以促进孩子身心的健康发展 。同时  ,孩子呆在屋里的时间比较长  ,老憋在屋里就容易情绪低落  。所以在冬天 ,大人要多陪孩子玩玩游戏、讲故事  ,阳光好的时候  ,多带孩子到室外做些活动  ,让他始终保持一个好心情  。

      冬天与其它季节相比显得严酷一些  ,但它也是我们储备能量  ,增强抵抗力的重要时期  。要注意保健 ,但也没有必要过于紧张  ,要顺其自然 。孩子只有经过酷暑与严寒的考验  ,才能更好地适应环境  ,健康成长  。

        

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    标题:抗寒防病 增强宝宝的抗病力

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