• 2019-12-04 17:08:14
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    “夏火盛阳 ,销铄肺阴  ,先进米饮以润肺  ,稼穑作甘  ,土能生金也  。”此语出自清代著名养生专家曹庭栋的《老老恒言》  。夏天一到 ,炎热的天气易耗伤肺阴 ,对策之一就是喝米汤 。所谓“肺阴”  ,就是滋养肺脏的津液 ,它由营养物质所化生  ,与肺气一起维持肺功能的正常运转  。肺阴受损后 ,上不能滋润咽喉 ,出现咽干口干、声音嘶哑;外不能濡养肌肤 ,出现形体干瘦、毛发干枯;甚至出现阴虚火旺  ,表现为盗汗、手足心发热、失眠多梦、急躁易怒、咳呛少痰等  。

    炎热的夏季要想保护肺阴不受伤害 ,就要在吃饭的时候“先进米饮以润肺”  ,尤其是吃早餐之前  。这是因为 ,五脏中肺属金  ,而谷物属土  ,按五行生化的规律  ,土能生金 。因此  ,夏季吃些谷物做成的汤羹有利于滋养肺阴 。此外  ,夏季的饮食选择  ,最好远离或者少吃辛辣刺激的“重口味”食物  ,以免加重对肺阴的损耗 。(钱伟)

    (责任编辑:zxwq)

          

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