• 2019-12-04 17:08:14
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    “夏火盛阳  ,销铄肺阴  ,先进米饮以润肺  ,稼穑作甘  ,土能生金也  。”此语出自清代著名养生专家曹庭栋的《老老恒言》  。夏天一到  ,炎热的天气易耗伤肺阴  ,对策之一就是喝米汤 。所谓“肺阴” ,就是滋养肺脏的津液  ,它由营养物质所化生 ,与肺气一起维持肺功能的正常运转 。肺阴受损后  ,上不能滋润咽喉  ,出现咽干口干、声音嘶哑;外不能濡养肌肤 ,出现形体干瘦、毛发干枯;甚至出现阴虚火旺  ,表现为盗汗、手足心发热、失眠多梦、急躁易怒、咳呛少痰等 。

    炎热的夏季要想保护肺阴不受伤害  ,就要在吃饭的时候“先进米饮以润肺” ,尤其是吃早餐之前  。这是因为  ,五脏中肺属金  ,而谷物属土  ,按五行生化的规律  ,土能生金  。因此 ,夏季吃些谷物做成的汤羹有利于滋养肺阴  。此外 ,夏季的饮食选择  ,最好远离或者少吃辛辣刺激的“重口味”食物  ,以免加重对肺阴的损耗  。(钱伟)

    (责任编辑:zxwq)

       

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