• 2019-12-04 16:45:04
  • 阅读(6962)
  • 评论(40)
  • 热门搜索 偏方  生活偏方  顽固性  习惯  饮食 

    在平常的生活中 ,有的小伙伴是经常的就会出现便秘的问题  ,这也使一些人非常的烦恼  。便秘的时候 ,吃什么东西都觉得没有什么胃口 ,同时睡眠质量也下降了  ,简直是太痛苦  ,那么应该怎么预防顽固性便秘呢 ?一起来了解了解吧 !

      合理调配饮食

      既可以增加食欲 ,纠正便秘改善胃肠功能  ,也可以养成定时排便的习惯 。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食  ,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等  。

      养成定时排便的习惯

      健康人直肠内通常没有粪便  ,随晨起起床引起的直立反射 ,早餐引起的胃、结肠反射  ,结肠可产生强烈的“集团蠕动”  ,将粪便推入直肠 ,直肠内粪便蓄积到一定量  ,便产生便意 。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯  ,这对于预防痔疮的发生  ,有着极重要的作用  。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动  ,预防便秘  。另外  ,晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘 。当有便意时不要忍着不去大便  ,因为久忍大便可以引起习惯性便秘  。排便时蹲厕时间过长  ,或看报纸、或过分用力  ,这些都是不良的排便习惯  ,应予纠正  。

      选择正确治疗便秘的方法

      对于一般的便秘病人  ,可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正  。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘  ,应尽早到医院诊治  ,切不可长期服用泻药或长期灌肠  。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张 ,还可以导致胃肠功能紊乱  。长期灌肠  ,会使直肠粘膜感觉迟钝  ,排便反射迟钝  ,加重便秘 ,反而有利于痔疮的发生  。因此若患有顽固性便秘  ,须在有经验的专科医师指导下正确治疗  。

      上面所说的这些就是关于顽固性便秘的一些小知识了  ,看了这篇文章之后 ,相信朋友们应该都有所了解了  。大家应该也都知道了  ,合理的饮食是非常的重要的 。因此  ,在生活中 ,经常便秘的朋友们一定要注意了 。

    编辑: 喋喋     

    转载请注明,原文链接:https://www.hacim.cn/60900.html
    标签: 偏方  生活偏方  顽固性  习惯  饮食 
    百度搜索: 偏方  生活偏方  顽固性  习惯  饮食 
    标题:怎么预防顽固性便秘 看看这三个要点

    89  收藏
    下一篇:
  • 2020-01-30
  • 阅读(2268)
  • 评论(50)
  • 一、皮肤晦涩,缺乏光泽应对策略1:取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度),用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹,几分钟后,脸上水分蒸发剩下白粉状时,用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛

  • 2020-01-30
  • 阅读(6290)
  • 评论(38)
  • 昂贵的美容护肤品是有钱人的专利,对于经济状况一般或囊中羞涩的年轻人来说只有望洋兴叹的份。但皮肤护理是一个长期的过程,早期的保养尤为重要,下面编辑针对皮肤的各种状况,对症下药,为

  • 2020-01-30
  • 阅读(8027)
  • 评论(1)
  • 在燥热季节,人容易产生头重倦怠、胸脘郁闷、纳谷不香等不适。这时,喝上一碗清凉爽口的银花粥,既能生津止渴、消热除烦,又能预防疾病。取银花30克,水煎去渣,取浓汁150毫升,加粳米

  • 2020-01-29
  • 阅读(5831)
  • 评论(35)
  • 山楂三钱、鸡内金(鸡肫皮)1只,加上半碗水煮熟后饭前吃完,1日2次,连吃三天,有开胃、助消化之功效。

  • 2020-01-29
  • 阅读(2982)
  • 评论(30)
  • 百孿縮,行步不正,言語不便者,服之永不發方o茵芋葉﹑鈆丹﹑秦觀﹑釣藤皮o石膏﹑杜蘅﹑防葵(各一兩)﹑昌蒲黃芩(各一兩半)﹑松蘿(半兩)﹑蜣蜋(十枚右十二味末之,