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女性痛经药膳调一调

  • 2019-12-04 16:14:43
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    黑豆益母草瘦肉汤材料:猪瘦肉250克  ,黑豆50克 ,益母草20克  ,枸杞10克  ,盐5克  ,鸡精5克 。做法:1.猪瘦肉洗净、切块、焯水;黑豆、枸杞洗净 ,浸泡;益母草洗净  。2.将猪瘦肉、黑豆、枸杞放入锅中  ,加清水慢炖两小时  。3.放入益母草稍炖  ,调入盐和鸡精即可  。功效:黑豆具有调中下气、活血解毒等功效 ,对经期腰痛、白带增多的女性患者有较好的食疗作用  ,益母草可活血祛瘀、调经利水  ,此款适用于血瘀而致的痛经  。肉桂生姜米粥材料:肉桂8克 ,粳米100克 ,生姜5克  ,盐、葱花各适量  。做法:1.粳米泡发半小时后捞出沥干水分 ,肉桂洗净  ,加水煮好  ,取汁待用  ,生姜捣汁备用 。2.锅置火上  ,加入适量清水 ,放入粳米 ,以大火煮开  ,再倒入肉桂汁、生姜汁  。3.以小火煮至浓稠状 ,调入盐拌匀  ,再撒上葱花即可 。功效:肉桂具有温里、散寒、行气、止痛的功效  ,对寒凝血瘀引起的痛经有很好的疗效  ,生姜可散寒止痛  。(曹淑芬)     

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  • 2020-01-28
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