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三叶润燥茶“吃”掉燥气

  • 2019-12-04 15:14:27
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    冬天气候干燥  ,中医认为 ,燥邪伤人  ,易耗津液 。因此冬季养生应以防燥  ,养阴润肺为主 。这里推荐三叶润燥茶 ,来“吃”掉燥气  。

    三叶润燥茶具体的服用方法是:人参叶15克、桑叶15克、枇杷叶15克、麦冬15克、桔梗6克、甘草5克及适量水煎煮  ,每日1次 。

    其中 ,人参叶可清肺、生津;桑叶对干咳无痰等有较好效果;枇杷叶可降逆止呕;麦冬能养阴生津  ,润肺清心;甘草具清热解毒等作用;桔梗对咽喉肿痛具较好效果  。坚持服用  ,具养阴清肺的功效  ,可缓解由冬季干燥引起的干咳、鼻咽干痛等  。  

    还需注意  ,人参叶多用于体虚者  ,身体强壮以及有实热症状如大汗、干渴等的人不宜服  。此外  ,高血压、失眠患者也不建议用  。

    另外  ,服用期间不宜喝其他茶如绿茶等  ,以免影响效果;也尽量少吃热性食物如辣椒等  。平时可多吃水果如梨等及滋阴养肺、润燥生津的粥汤如雪梨银耳羹等  。(南何)

        

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