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冬日三款养生粥

  • 2019-12-04 15:08:37
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    喝腊八粥至今已有千年的历史  。腊八粥以八种食物合在一起  ,和米共煮一锅  ,是合聚万物  ,调和千灵之意 。人们可根据自身情况喝粥 ,如失眠者喝百合莲子粥安神补心  ,腰膝酸软者喝枸杞桑葚粥补肾壮骨  ,产妇喝小米红糖粥养血健脾 ,水肿者喝红豆荷叶粥清热利湿  ,大便溏泄者喝大枣糯米粥健脾益气  ,小便不利者喝苡仁玉米粥利水渗湿  ,便秘者喝山药红薯粥益气通便 。下面介绍三款养生保健腊八粥 。桂圆腊八粥 桂圆亦称龙眼  ,性温味甘  ,益心脾  ,补气血;具有良好的滋补益气作用  。因此 ,这一类型的腊八粥首选桂圆为原料  。此外  ,像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品  ,可以将它们与桂圆相互搭配  ,连同粳米一起煮腊八粥喝  ,是很好的驱寒保暖良方  。适合气虚、血虚和阳虚体质者服食  。薏米腊八粥 薏米是五谷类中纤维质最高的  ,有利于帮助排出摄入的过多垃圾食物  。薏米中含有丰富的水溶性纤维  ,可以吸附胆盐 ,使肠道对脂肪的吸收率降低  ,进而降低血液脂肪浓度 。因此 ,以薏米为主要辅料的腊八粥 ,适合经常喝酒、过食大鱼大肉的人,以及湿热体质者服食  。栗子腊八粥 冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节  。但是很少有人会想到用板栗来熬粥  ,其实对于适宜养肾的冬季来说  ,在腊八粥里放些板栗是非常养身体的一种食疗方法 。此粥适合气虚、血虚体质的人服食  。(博恩)    

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    标题:冬日三款养生粥

    9  收藏
  • 2020-01-26
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  • 那么该怎么用薏米来进行美白呢?1、薏米粥薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,

  • 2020-01-22
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  • 医学指导:广州中医药大学第一附属医院药学部副主任丘振文主任中药师砂仁,以原产于广东阳春县的阳春砂仁质量最好。该药味辛性温,有化湿开胃、健脾止泻、理气安胎、固涩止痢等功效。现代药

  • 2020-01-13
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  • 养生保健不是一朝一夕的事情,留心生活中的一些小细节,比如做到以下“三个半分钟、三个半小时”,则可防范疾病发生,活得健康长寿。“三个半分钟&r

  • 2020-01-12
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  • 入夏以后,高温、多雨的天气开始增多,人体更容易出汗,皮肤更需要保养,体内湿气会增加,湿热的环境会让不少人的情绪容易烦躁。南京市中西医结合医院专家提醒大家,这个时节有两种时令蔬菜

  • 2020-01-11
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  • 猪肾粥:猪肾1对(去筋膜、臊腺)切碎,粳米200克,山药100克(去皮切碎)、薏苡仁50克。将切碎的猪肾焯去血水后,与山药、粳米加水适量,以小火煨烂,加入适量盐和味精食用。核桃