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冬季养生两款药膳

  • 2019-12-04 15:02:47
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  • 热门搜索 养生保健  食疗药膳  胖大海  雪梨  麦冬 

    雪海润肺盅主料:胖大海20克、枸杞子10克、雪梨1只 。制法:1.胖大海用开水浸泡50分钟  ,去皮、去核  。2.雪梨1只去皮切成2厘米大小块  ,与胖大海共蒸10分钟 。3.把一个雪梨去芯切盖做成碗状 。4.把蒸好的雪梨与胖大海、枸杞子放在碗状雪梨中  ,蒸5分钟即可  。功效:中医认为 ,胖大海具有清宣肺气  ,清肠通便的功效  。枸杞子性甘、平  ,具有养肝  ,滋肾 ,润肺的作用 。这款饮品非常适合阴虚或气郁体质所引起的咽喉肿痛、干咳无痰的效果较好  。双冬黄瓜主料:天冬50克、麦冬50克、黄瓜500克制法:1. 天冬、麦冬放入砂锅内加水适量 ,上火煮20分钟后将双冬及药汁倒入碗内备用  。2. 黄瓜劈成四块  ,片去瓜瓤  ,切成三分的片 ,油烧至五成热时  ,葱姜丝炝锅  ,下黄瓜、双冬及药汁、料酒、盐、高汤  ,翻炒出锅 。功效:麦冬甘寒清润 ,善清心肺之热 ,养阴除烦 ,兼可清润胃肠而止渴润燥  。用麦冬、天冬炒黄瓜  ,不仅对于湿热体质、痰湿体质出现的口舌生疮 ,烦躁易怒 ,大便干燥效果特别好  ,而且味道清新爽口  。(徐尤佳)    

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  • 2019-12-12
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  • 1.强壮心脏法经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。劳宫为手厥阴心包经之荣穴,在手掌横纹中,第二、三掌骨之间(即手心)。其方法是用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴

  • 2019-12-12
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  • 近年来,经络拍打养生风靡全国,有不少相关书籍出版,各地都出现了不少经络拍打养生的工作室、体验营等,但更多的中老年人还是选择早晨在公园里、自家阳台上,对全身进行拍拍打打,拍打完后

  • 2019-12-08
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  • 春节的气氛温馨祥和,充满了喜气;春节的活动丰富多彩,充满了欢乐。需要注意的是,今年的春节假期适逢立春节气,正是冷暖交接之时,因此人们在喜庆之中,切莫忽视养生保健,要&ldquo

  • 2019-12-04
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  • 阿胶八宝雪梨盅材料阿胶粉20克、雪梨4个、净莲子15克、薏米80克、桂圆10克、百合15克、黑芝麻10克、核桃仁10克、冰糖100克。做法将雪梨去皮掏核,然后把所有材料放入梨腹

  • 2019-12-04
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  • 日常门诊,经常有家长主动要求开驱虫药,追问原因,家长说:“孩子晚上磨牙得厉害啊,叽嘎叽嘎响,肚子有虫吧!!!”民间传言“夜里磨牙,肚里虫爬”,这种说法并不准确,目前为止暂无研究