• 2019-12-04 13:46:08
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    肝脏是人体最繁忙的器 官之一  ,它有助机体排出毒 素  ,参与蛋白质代谢以及分 解  。然而  ,现代人作息不正常、 熬夜甚至酗酒、吸烟等不良习 惯  ,在无形中会伤害肝脏  。给 大家推荐一种有助护肝的水 果——木瓜  。

    木瓜富含维生素c  ,有助 清除氧自由基、增加肝细胞的 抵抗力  ,稳定肝细胞膜  ,促进 肝细胞再生  ,从而加快受损肝 脏的修复 。其次  ,木瓜含有一 种蛋白酶 ,能够分解肉中的蛋 白质  。慢性肝病患者常有食欲 减退、饭后饱胀不适等消化功 能减退的表现 ,食用木瓜有助 于改善这些症状  ,促进消化吸 收 。最后  ,木瓜中富含的齐墩 果酸是一种具有护肝降脂、抗 炎抑菌等功效的化合物  。因 此 ,肝不好、常喝酒或压力过 大的人  ,不妨常吃木瓜  ,为肝 脏的健康保驾护航  。邓秋萍


    治夏季气虚乏力药粥三款

    俗话说“春困、秋乏、夏打 盹 。”夏打盹一旦过了头 ,症状比 较严重  ,就属于中医“苦夏”的范 畴了 。苦夏是由于夏季炎热  ,人体 出汗较多  ,消耗过大 ,津液损伤  , 以至于脏腑虚弱  ,从而出现昏昏 欲睡、倦怠乏力等不适  。中医食疗 调理夏季气虚乏力、昏昏欲睡一 般以补益脏腑功能为主  ,从根本 上调理脏腑气血、阴阳  ,疗效甚 好  ,患者不妨试试下面几种药粥  。

    党参糯米粥取党参15克  , 山药(削皮、洗净、切片)、糯米各 50克 ,红糖适量  。先将糯米、山药、 党参同煮粥 ,待粥熟时加入红糖  , 温热时食用  ,每日1次  。该粥具有 补气养阴的功效  ,对夏季气虚乏 力、昏昏欲睡有良好的治疗效果 。 注意:高血压、发烧患者不宜服  。

    乌鸡归芪粥取乌鸡1只 (约1.5公斤) ,粳米50克  ,黄芪 15克  ,当归、大枣各10克  ,肉桂3 克  ,食盐适量 。先将乌鸡宰杀后去 毛和内脏 ,洗净切块 ,再将黄芪、 当归、大枣、肉桂用布包好 ,与粳 米同人锅中  ,加足量水小火煮成 粥  ,快熟时加入食盐适量 ,熟后去 药袋 ,吃鸡肉  ,喝粥  ,每周1次  。此 粥具有滋补强身、调整脏腑功能 的作用 。

    鳗鱼山药粥取鳗鱼1条 山药、粳米各50克  。先将鳗鱼与 杀洗净去内脏  ,切片后放入碗中 加入适量料酒、姜、葱、食盐调匀 腌20分钟  。山药和粳米同煮粥 快熟时加入鳗鱼  ,煮至鳗鱼熟即 可  ,每3日食1次  。此粥具有气血 双补 ,强筋壮骨的作用  ,经常服用 可消除夏季气虚乏力  。李庆才    

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    标题:肝脏不好常吃木瓜 夏季气虚乏力药粥

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