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三款孕前食补汤

  • 2019-12-04 13:04:45
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    “二孩”政策在我国多个省份开始施行  ,很多妈妈们已开始着手调理身体  ,准备再生育 ,但与此同时  ,不少女性因年龄偏大、生育能力下降、体质虚弱等问题  ,担心会对孕育产生影响  。如何在孕前调理好身体  ,确保自己和胎儿的健康  ?调养气血是其中的关键所在  。广州市南沙中心医院主治中医师邓聪介绍  ,中医认为女性以血为本  ,以气为用  。“胚胎之始  ,赖血气以滋育”  ,气血是孕育胚胎的基础  ,气血亏虚、气滞血淤、血寒等均不易成孕  。临床主要表现有面色苍白或蜡黄、少气懒言、疲乏无力、嗜睡、头晕、失眠、心慌、食欲不振、手足发麻冷凉、月经周期不规则、经量少、有血块等症状 。要生二胎的女性若出现上述气血失调症状 ,可根据个人状况采用孕前食补汤水进行调理  。人参红枣煲生鱼材料:人参15克  ,红枣10枚(去核)  ,生鱼1条 ,生姜2片  ,细盐少许 。做法:将人参、红枣、生姜放入瓦煲内  ,加入适量清水  ,先用猛火煲至水滚 ,放入生鱼  ,继续用中火煲两三小时  ,加入细盐调味  ,即可饮用  。功效:有补气血、健脾胃、清虚热的作用  。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦 ,阴虚火旺、失眠、口干、烦躁者调补身体  。该汤补而不燥  ,对虚不受补的女性尤为适宜  。淮杞花胶煲老鸽材料:淮山药15克  ,枸杞子15克  ,红枣4枚(去核)  ,花胶(即鱼肚)2两  ,老鸽1只  ,生姜2片 ,细盐少许  。做法:先将花胶用清水浸透发开  ,洗干净  ,放入滚水中煲两个小时 ,沥干水  ,备用  。瓦煲内放入适量清水  ,21nx.com先用猛火煲至水滚  ,然后加入上述全部材料  ,改用中火煲两三个小时  ,加盐即可饮用  。功效:有健脾补血、润肤养颜的作用  。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄的女性  。白木耳滚猪肝汤材料:白木耳15克 ,猪肝60克  ,红枣2枚(去核)  ,生姜1片  ,细盐少许  。做法:先将白木耳用清水浸透发大 ,备用 。瓦煲内放入适量清水  ,先用猛火煲至水滚  ,然后加入白木耳、生姜、红枣 ,继续用中火煲一个小时左右  ,再加入猪肝  ,等猪肝熟透  ,加盐调味即可  。功效:有补益身体、疏肝解郁、活血化淤的作用 。适用于妇女气滞血淤、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经血色暗或有血块者  。(陈辉)    

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  • 2019-12-12
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  • 1.强壮心脏法经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。劳宫为手厥阴心包经之荣穴,在手掌横纹中,第二、三掌骨之间(即手心)。其方法是用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴

  • 2019-12-12
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  • 近年来,经络拍打养生风靡全国,有不少相关书籍出版,各地都出现了不少经络拍打养生的工作室、体验营等,但更多的中老年人还是选择早晨在公园里、自家阳台上,对全身进行拍拍打打,拍打完后

  • 2019-12-12
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  • 偏方一:嚼块生姜生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是,姜会让血液变得稀薄,如果你

  • 2019-12-10
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  • 生姜不仅是日常生活中常用的佐餐调料,而且也是一味具有多种功效的常用中药,可谓是药食同源。最新发现,生姜可以,用来缓解化疗中所产生的恶心,而且还可以减少化疗中抗恶心药物的使用量。

  • 2019-12-08
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  • 春节的气氛温馨祥和,充满了喜气;春节的活动丰富多彩,充满了欢乐。需要注意的是,今年的春节假期适逢立春节气,正是冷暖交接之时,因此人们在喜庆之中,切莫忽视养生保健,要&ldquo