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三款孕前食补汤

  • 2019-12-04 13:04:45
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    “二孩”政策在我国多个省份开始施行  ,很多妈妈们已开始着手调理身体  ,准备再生育  ,但与此同时  ,不少女性因年龄偏大、生育能力下降、体质虚弱等问题  ,担心会对孕育产生影响  。如何在孕前调理好身体  ,确保自己和胎儿的健康  ?调养气血是其中的关键所在  。广州市南沙中心医院主治中医师邓聪介绍  ,中医认为女性以血为本  ,以气为用 。“胚胎之始  ,赖血气以滋育”  ,气血是孕育胚胎的基础  ,气血亏虚、气滞血淤、血寒等均不易成孕  。临床主要表现有面色苍白或蜡黄、少气懒言、疲乏无力、嗜睡、头晕、失眠、心慌、食欲不振、手足发麻冷凉、月经周期不规则、经量少、有血块等症状  。要生二胎的女性若出现上述气血失调症状  ,可根据个人状况采用孕前食补汤水进行调理  。人参红枣煲生鱼材料:人参15克  ,红枣10枚(去核)  ,生鱼1条 ,生姜2片 ,细盐少许  。做法:将人参、红枣、生姜放入瓦煲内 ,加入适量清水 ,先用猛火煲至水滚 ,放入生鱼  ,继续用中火煲两三小时  ,加入细盐调味  ,即可饮用  。功效:有补气血、健脾胃、清虚热的作用  。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦 ,阴虚火旺、失眠、口干、烦躁者调补身体  。该汤补而不燥  ,对虚不受补的女性尤为适宜  。淮杞花胶煲老鸽材料:淮山药15克  ,枸杞子15克  ,红枣4枚(去核)  ,花胶(即鱼肚)2两  ,老鸽1只  ,生姜2片  ,细盐少许  。做法:先将花胶用清水浸透发开  ,洗干净 ,放入滚水中煲两个小时  ,沥干水  ,备用  。瓦煲内放入适量清水  ,21nx.com先用猛火煲至水滚  ,然后加入上述全部材料  ,改用中火煲两三个小时  ,加盐即可饮用 。功效:有健脾补血、润肤养颜的作用 。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄的女性  。白木耳滚猪肝汤材料:白木耳15克  ,猪肝60克  ,红枣2枚(去核) ,生姜1片  ,细盐少许  。做法:先将白木耳用清水浸透发大  ,备用  。瓦煲内放入适量清水 ,先用猛火煲至水滚  ,然后加入白木耳、生姜、红枣  ,继续用中火煲一个小时左右  ,再加入猪肝 ,等猪肝熟透  ,加盐调味即可  。功效:有补益身体、疏肝解郁、活血化淤的作用  。适用于妇女气滞血淤、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经血色暗或有血块者 。(陈辉)    

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  • 2020-01-28
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  • 许多小儿经常在夜间睡着后出汗,醒来则汗止,这就是所谓的盗汗。笔者介绍一款木耳红枣汤治之,简便易行,无副作用,不妨一试。取黑木耳、红枣各15克,冰糖适量,水煎取汁大半碗。每日一剂

  • 2020-01-28
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  • 生姜放多久才能变成干姜?大多人都听过两句俗语,一句为,冬吃萝卜夏吃姜;另一句为,夜不食姜。第一句话,看过我们公众号的亲们肯定已经有所了解,于此不再赘述。另外一句,大部分人知其然

  • 2020-01-24
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  • 用生姜汁五钱,先给患儿洗澡到周身出汗时,用姜汁涂患部,一日2次,连用3到4天,以后不再复发.

  • 2020-01-21
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  • 取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳

  • 2020-01-20
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  • 生姜:十个中国人八个爱吃姜生姜的作用生姜味辛性温,具有升发阳气、补益阳气的作用,为春季养生的首选食物。同时,因为生姜具有提味、温通、解腥、去毒等诸般作用,是中国人餐饮中最喜欢使