劝君喝碗养生粥

热门搜索 养生保健  食疗药膳  粳米  适用于  煮粥 

摘要：古人有云：“粥饮为世间第一补物”。若能在煮粥的同时加上适量的食材，对人体十分有益。现介绍几款养生粥供选用。芝麻粳米粥将黑芝麻30～50克，炒熟，研末，粳

古人有云：“粥饮为世间第一补物” 。若能在煮粥的同时加上适量的食材  ，对人体十分有益  。现介绍几款养生粥供选用  。芝麻粳米粥 将黑芝麻30～50克  ，炒熟  ，研末 ，粳米50克  。共同煮粥食服  ，每天1次 ，此粥滋阴润肺  ，适用于老年人干咳少痰 ，大便干燥者 。木耳粳米粥 将白木耳30～50克  ，用温开水浸泡发胀  ，洗净后  ，加适量冰糖  ，粳米30～50克  ，共同煮粥食服 ，每天1次  ，滋阴养胃  ，润肺生津  。适用于肺胃阴虚所致的口干、咳嗽者 ，有糖尿病禁服  。栗肉粳米粥 取栗子30克  ，瘦肉30～50克  ，粳米50克 ，共同煮粥食服 ，每天1次  。养胃健脾 ，补肾强筋 ，活血止血  。适用于老年人腰腿酸痛  ，或关节疼痛者 。生地麦冬粥 取生地15克  ，粳米30～50克  ，麦冬（去心）40克  。共同煮粥食服 ，每天1次  ，清热凉血  ，养阴生津  。适用于肺燥干咳  ，心燥失眠  ，肠燥便秘者  。核桃香虫粥 取核桃仁打碎6个  ，九香虫5～10克 ，粳米30～50克 ，共同煮粥食服  ，每天1次  ，补肾养阴 ，抗衰延寿  。适用于阳痿早泄者 。杏仁百合粥 取杏仁9粒  ，百合15～20克  ，（清水泡2次  ，每次30分钟）  ，粳米30～50克  ，白糖适量  ，共同煮粥食服  ，每天1次 ，润肺止咳 ，清心安神  。适用于干咳少痰  ，心烦失眠者 。枸杞粳米粥 取枸杞30～50克  ，粳米30～50克  ，共同煮食服  ，每天1次  ，补肝养肾  ，养阴明目  。适用于老年人肝肾不足  ，引起的腰膝酸软  ，耳鸣眼花者  。黄芪山药粥 取黄芪20克（纱布包）  ，山药50克  ，粳米30～50克  ，共同煮粥食服  ，每天1次  ，益气补血  ，补肾涩精 。适用于倦怠乏力  ，大便稀溏  ，遗精者 。    

转载请注明，原文链接：https://www.hacim.cn/60819.html
标签： 养生保健  食疗药膳  粳米  适用于  煮粥 
百度搜索： 养生保健  食疗药膳  粳米  适用于  煮粥 
标题：劝君喝碗养生粥