民间偏方秘方大全
劝君喝碗养生粥
古人有云:“粥饮为世间第一补物” 。若能在煮粥的同时加上适量的食材 ,对人体十分有益 。现介绍几款养生粥供选用 。芝麻粳米粥 将黑芝麻30~50克 ,炒熟 ,研末 ,粳米50克 。共同煮粥食服 ,每天1次 ,此粥滋阴润肺 ,适用于老年人干咳少痰 ,大便干燥者 。木耳粳米粥 将白木耳30~50克 ,用温开水浸泡发胀 ,洗净后 ,加适量冰糖 ,粳米30~50克 ,共同煮粥食服 ,每天1次 ,滋阴养胃 ,润肺生津 。适用于肺胃阴虚所致的口干、咳嗽者 ,有糖尿病禁服 。栗肉粳米粥 取栗子30克 ,瘦肉30~50克 ,粳米50克 ,共同煮粥食服 ,每天1次 。养胃健脾 ,补肾强筋 ,活血止血 。适用于老年人腰腿酸痛 ,或关节疼痛者 。生地麦冬粥 取生地15克 ,粳米30~50克 ,麦冬(去心)40克 。共同煮粥食服 ,每天1次 ,清热凉血 ,养阴生津 。适用于肺燥干咳 ,心燥失眠 ,肠燥便秘者 。核桃香虫粥 取核桃仁打碎6个 ,九香虫5~10克 ,粳米30~50克 ,共同煮粥食服 ,每天1次 ,补肾养阴 ,抗衰延寿 。适用于阳痿早泄者 。杏仁百合粥 取杏仁9粒 ,百合15~20克 ,(清水泡2次 ,每次30分钟) ,粳米30~50克 ,白糖适量 ,共同煮粥食服 ,每天1次 ,润肺止咳 ,清心安神 。适用于干咳少痰 ,心烦失眠者 。枸杞粳米粥 取枸杞30~50克 ,粳米30~50克 ,共同煮食服 ,每天1次 ,补肝养肾 ,养阴明目 。适用于老年人肝肾不足 ,引起的腰膝酸软 ,耳鸣眼花者 。黄芪山药粥 取黄芪20克(纱布包) ,山药50克 ,粳米30~50克 ,共同煮粥食服 ,每天1次 ,益气补血 ,补肾涩精 。适用于倦怠乏力 ,大便稀溏 ,遗精者 。
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标签: 养生保健 食疗药膳 粳米 适用于 煮粥
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标题:劝君喝碗养生粥
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