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养颜美容粥

  • 2019-12-03 17:37:02
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      家住北方冰城的我  ,不是特别喜欢喝粥  。还一直以为喝粥是南方人的专利  。真想不到有一天  ,我会对一种粥情有独钟  ,那就是美味可口的红豆绿豆红枣粥  。

      红豆绿豆红枣粥是一位老中医建议我喝的 ,前一阵子身体不适  ,去医院看病  ,一位老中医望闻问切之后  ,说我属于气血亏虚  ,建议我好好补一补  。中医说  ,红豆含热量低  ,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分  ,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血等多种功效  。绿豆有清热解毒、止渴消暑的功效  。红枣具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效 。红豆、绿豆和红枣组合起来熬粥吃 ,真正起到美味又营养的效果 。

      老中医还把原料、简便做法详细地告诉了我  ,他让我备好红豆50克  ,绿豆50克  ,红枣10颗  ,山楂2个  。把红豆和绿豆用水洗好  ,放入高压锅内 ,再把红枣洗好  ,去核  ,山楂洗好  ,去核  ,放入高压锅内  ,再放入2000毫升水  ,烧开后  ,压阀  。烧15分钟后灭火 。再等10分钟以后  ,打开锅 ,香喷喷的美味营养粥就这样做好了  。

      这粥没有放一粒米  ,是真正纯味十足的豆粥  ,吃起来口感有点绵  ,有点甜  ,豆沙香味溢满口  ,回味悠长  ,让我这个北方人一下子就深深爱上了这款粥 。

      喝上这粥一段日子后  ,原来脸色发黄的我  ,脸色就渐渐变得粉嫩嫩、红扑扑的 ,很多人都说我重焕青春了呢  。(李剑红)

        

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  • 2020-01-28
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  • 许多小儿经常在夜间睡着后出汗,醒来则汗止,这就是所谓的盗汗。笔者介绍一款木耳红枣汤治之,简便易行,无副作用,不妨一试。取黑木耳、红枣各15克,冰糖适量,水煎取汁大半碗。每日一剂

  • 2020-01-23
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  • 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员何丽指出,清热解暑的绿豆汤不光是夏天的专利饮品,冬天也可以喝些。因为,气候的干燥和室内环境的燥热容易引起虚火上升,这时喝点绿豆汤就能起

  • 2020-01-21
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  • 2020-01-13
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  • 养生保健不是一朝一夕的事情,留心生活中的一些小细节,比如做到以下“三个半分钟、三个半小时”,则可防范疾病发生,活得健康长寿。“三个半分钟&r

    本页提供2017年8月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵琪。主题是《这是我的菜-夏季药膳》。主要介绍绿豆的解暑功效,绿豆汤该怎么煮才有解