• 2019-12-02 15:52:33
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      三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”来确定的  ,夏至之后会有“初伏  ,中伏 ,末伏"三伏 。三伏天也是一整个夏天最热的日子  ,在这个季节是最好的排除湿气的日子  ,本期小编着重推荐八样食物……

      西瓜:

      西瓜水份充足  ,夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气  。但是最好不要放得太冰对于身体并不好  ,太冷也会对胃部造成一定的刺激  。

      苦瓜:

      苦瓜是祛火的食物  ,天气炎热导致人火气上升 ,情绪也会比较烦躁  ,苦瓜性凉可以达到解暑的好效果  。

      胡萝卜:

      胡萝卜生着吃 ,煮着吃都很适宜  ,夏日大家不妨当当小白兔 ,食用胡萝卜的清爽特质也会让人久食不厌  ,不过胡萝卜量不可过大 ,会让脸色发黄过段时间才会褪色 。

      苋菜:

      苋菜就是香菜  ,香菜和榴莲一样有着独特的味道  ,爱吃的人可以直接当菜  ,不爱吃的人躲得远远的  。虽然小编吃不惯不过并不影响小编推荐  ,苋菜的香味可以刺激脾胃  ,夏天胃口不好 ,适当食用令人胃口大开 。 

      绿豆  ,薏仁:

      这两样算是祛湿界的大红人  ,晚上烧一大锅 ,早上温热之后即可以当早饭  ,口感和功效两样齐全  。

      鸭肉:

      介绍了这么多蔬菜  ,推荐一下荤菜  ,鸭肉性寒 ,炖一锅老鸭烫  ,美容养颜还解了嘴馋 ,最关键还是降脂  ,姑娘吃了也不会胖  。

      瘦肉:

      夏日脾胃功能和食欲减退  ,脾胃功能较为迟钝 ,食用过于肥腻的食物影响营养消化吸收 ,食用适当的瘐肉可以补充充足的蛋白质还不会造成脾胃损伤  。

      鳝鱼:

      鳝鱼体内很容易存活寄生虫  ,烹煮时需要时间长一点  。鳝鱼主要功效是滋阴生津达到清补的作用  。

      以上小编虽然介绍了一些食物  ,在夏日食用食物时最主要的是不要食用过多 ,过于油腻  ,不要食用过多造成上火的食物  。虽然入伏天酷暑难挡  ,但是大家还是要平心静气  ,调节好心态  ,快乐度过夏日  。

        

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    标题:三伏天湿气重 八种食物来祛湿

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