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男人春天该如何进补

  • 2019-11-29 16:33:32
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    男人忙什么 ?男人24小时开机 ,今天广州明天上海后天重庆 ,没完没了的应酬……
    男人要什么  ?男人要超人的能量  ,要健美的体魄  ,要使身边的女人快乐……
    男人怕什么 ?男人怕失败 ,怕酒精肝 ,怕ed……
    可感可叹又可爱的男人 !
    要想好好体贴容易受伤的他们 ,现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找答案  。
    贪杯男人——呵护心肝
    贪杯男人分两种  ,一种人迫于工作需要 ,不喝不行 ,经常以喝酒为手段来应酬客户  ,本身并无酒瘾  。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝  。另一种人本身就嗜酒成性  ,逢酒必喝 ,且喜欢醉生梦死的快感 。此为患酒精性肝硬变的高危人群  ,严重的可致死亡  。
    推荐秘方1:五味子粥
    配料:五味子10克、大米2两
    做法:大米、五味子  ,一起文火熬制  。
    功效:五味子可以养肝、补肾  ,大米有保肝、护胃的作用  ,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害  。
    推荐秘方2:葛花水
    配料:中药葛花、开水
    做法:取适量葛花放入开水中冲泡  。
    功效:酒后饮用  ,有醒酒的妙用  。
      应酬男人——做个香甜的好梦吧  !
    这种人平时工作压力大 ,精神紧张易疲劳  ,睡眠不好 ,而且一般运动较少  ,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收 ,身体介于健康与疾病中间  ,机体抗病能力大大下降 。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环  ,容易产生腰酸痛症状 。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变 ,甚至会引发前列腺炎  。
    推荐秘方:莲子芡实粥
    配料:莲子50克、芡实15克、大米300克
    做法:三味一起熬  ,水要多放一些  ,不要使粥过稠  。
    功效:莲子可以健脾宁心  ,芡实能够健脾补肾  ,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适  。
    肌肉男人——脾胃健康是关键
    身为男性  ,都希望自己拥有健美的体魄  ,丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器  。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食  ,使男人的这个梦想难以实现  。除了增加有针对性的器械练习  ,男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉 ,但效果往往不尽如人意  。这是因为摄取蛋白质也需因人而异 ,如果脾胃不好  ,再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用  。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢 ,反而有损于肾脏 。
    推荐秘方:三味健脾养肾粥
    配料:白术15克  ,首乌10克  ,枸杞子20克  ,白米5两
    做法:白术和首乌入锅煮  ,经一段时间后捞出  ,将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味 。
    功效:健脾补肾  ,强壮肌肉  。白术易补气健脾  ,首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神  ,枸杞子能养血补肾  。在增加蛋白质前饮用 ,有利于营养物质更好吸收 。
    尴尬男人——亲爱的  ,放松点……
    男人随着年龄的增长和工作业务的繁忙  ,性生活开始出现不和谐征兆 。每每在关键时刻力不从心  ,结果经常是不欢而散  ,严重影响了夫妻感情  。并常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状  。
    推荐秘方:杜仲煨羊腰
    配料:杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺
    做法:
    1、将羊腰子用水泡  ,祛除异味  ,然后切片  。杜仲过水洗 ,祛除杂质  。
    2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅  ,之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟  ,再把杜仲放入  ,同时加一碗水  ,小火煨30~40分钟  ,出锅前放适量盐和味精 。将羊腰带汤一起食用  。
    功效:在肾阳虚的情况下食用  。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳  ,对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用  。
        

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    59  收藏
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