• 2019-11-29 16:06:20
  • 阅读(8599)
  • 评论(17)
  • 热门搜索 养生保健  中医养生  小米  南瓜  气色 

    只有好的气色才会有好的面容  ,而好的气色的前提则是血气充足 ,那么你知道女性应该如何食疗补血吗  ?

    4
    小米南瓜粥

    原料:小米1000g  ,南瓜300g

      做法: 1.南瓜去皮切块 ,小米洗净后用水浸泡20分钟;2.准备半瓶开水  ,倒入电饭锅中  ,下小米煮30分钟;煮小米时  ,用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)3.4.30分钟后  ,加入南瓜同煮 ,继续煮15分钟即可  ,中间要时不时搅一搅  ,避免粘锅  。



    心动不如行动  ,自己亲自动手做做  ,很简单的食材 ,自己做出来的味道就不一样  ,在这个冬天温暖下自己的胃 !

       

    转载请注明,原文链接:https://www.hacim.cn/60252.html
    标签: 养生保健  中医养生  小米  南瓜  气色 
    百度搜索: 养生保健  中医养生  小米  南瓜  气色 
    标题:教你简单自制补血养颜粥、茶~

    78  收藏
  • 2019-12-13
  • 阅读(1360)
  • 评论(5)
  • 每天早晚散散步是大多数老人选择的健身方法,既能消食,又能活动筋骨,还能看看风景,何其乐也。中医养生讲究呼吸吐纳,认为如果在行走的过程中,配合一些呼吸及肢体的训练,能在不知不觉中

  • 2019-12-12
  • 阅读(3697)
  • 评论(44)
  • 1.强壮心脏法经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。劳宫为手厥阴心包经之荣穴,在手掌横纹中,第二、三掌骨之间(即手心)。其方法是用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴

  • 2019-12-12
  • 阅读(5679)
  • 评论(0)
  • 近年来,经络拍打养生风靡全国,有不少相关书籍出版,各地都出现了不少经络拍打养生的工作室、体验营等,但更多的中老年人还是选择早晨在公园里、自家阳台上,对全身进行拍拍打打,拍打完后

  • 2019-12-09
  • 阅读(868)
  • 评论(0)
  • 节气养生之小暑----小暑民谚里的养生保健《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小

  • 2019-12-08
  • 阅读(1472)
  • 评论(2)
  • 春节的气氛温馨祥和,充满了喜气;春节的活动丰富多彩,充满了欢乐。需要注意的是,今年的春节假期适逢立春节气,正是冷暖交接之时,因此人们在喜庆之中,切莫忽视养生保健,要&ldquo