民间偏方秘方大全

为什么春天容易上火?

  • 2019-11-29 14:49:00
  • 阅读(923)
  • 评论(32)
  • 热门搜索 养生保健  中医养生  黄瓜  雪梨  放入 

    春天草木生发 ,万物生长  ,是一个朝气蓬勃的季节  ,作为四季中的第一个季节 ,它代表着生机、活力 ,让人们感觉呼吸的空气都比较清新  ,这本是养生的好季节  ,但是有些人却出现了上火、咽喉肿痛的症状 ,这是为什么呢  ?


      春天花草多、雨水多  ,很多人不明白为什么在这样的季节里还容易上火  ,其实春天上火多与肝有关 。

      1、春天到来阳气上升  ,人体内的许多器官积蓄的内热  ,特别是肝脏  ,这些内热散发出来后  ,人体就会出现春燥  ,导致阴阳失调、新陈代谢失调  ,加上北方地区此时干燥多风 ,就容易出现上火症状  。

      2、饮食 。不管是哪个季节  ,饮食都是导致上火的不可小看的原因  。喜欢吃辛辣食物的人往往更容易上火长痘  ,经常吃稳步类食物的人也容易出现上火症状  。

      3、春捂捂太久  。这是一个人们容易忽视的上火原因  ,我们都说“春捂秋冻”  ,春季养生的确需要春捂一段时间  ,但是当一天中的最低气温已经超过15度时  ,还不肯脱下厚重的外套 ,还在春捂的话  ,身体内热积蓄、内火上升 ,就容易上火了  。

      4、生活不规律  。经常生活不规律的人  ,身体内分泌紊乱  ,加上有些人生活压力大 ,容易上火  。

      春季上火吃什么好  ,一定要根据不同的上火原因吃不同的食物 ,这样才能够对症下药  ,令身体尽快的恢复健康 。

    咽喉干燥、肿胀发炎

      这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏  ,也可以适当的用橘子皮泡茶喝  。

      食谱推荐:雪梨膏做法

      材料:川贝母、雪梨、冰糖

      做法:将准备好的川贝母捣碎成末状 ,然后雪梨洗干净削掉皮  ,然后切成块状 。将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中 ,加入适量的清水  ,然后大火烧开之后小火慢炖  ,雪梨软烂之后就可以起锅直接服用  。

    嘴唇干裂、起皮

      嘴唇干裂是上火的一个明显症状  ,主要就是由于身热导致的口渴  ,

      食谱推荐:黄瓜猕猴桃汁

      材料:黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜

      做法:将黄瓜洗干净之后对半破开祛除籽 ,然后切成小块;将猕猴桃去皮  ,然后和黄瓜一起放入榨汁机中榨汁;将汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀  ,每天在饭前一个小时吃一杯  。

      功效:黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用  ,特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果;猕猴桃则是能够调养脾胃  ,做大清热解渴的作用  。这些食材混合在一起之后 ,能够有效的治疗嘴唇干裂的症状  。

    皮肤干燥、瘙痒

      春天气候多变  ,多以容易一起上火  ,导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状  ,甚至出现红疹等等  ,这个时候应该适当的补充一些维生素  ,这样就能够有效的保护皮肤  。

      食谱推荐:红薯炒黄瓜

      材料:红薯、黄瓜、葱蒜

      做法:将红薯和黄瓜切成小块 ,然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香  ,随后倒入红薯煸炒 ,半熟之后倒入黄瓜一起翻炒;加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了 。

      功效:红薯中含有丰富的维生素和微量元素  ,能够很好的保健脾胃  ,而黄瓜中也含有大量的维生素  ,这对于保护皮肤有着非常重要的作用 ,同时还能够起到清热解毒的作用 。

    春季上火导致鼻子出血

      由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定  ,所以体内很容易出现体热的症状  ,最直接的反应就是鼻子出血  。

      食谱推荐:水果西米露

      材料:西米、水果(西瓜、橘子、苹果、香蕉、雪梨等等清凉水果)、牛奶、白糖

      做法:将西米洗干净之后放入开水中熬煮  ,等到西米出现半透明的时候关火  ,然后将西米和开水分隔开来;另起一锅 ,将西米继续放入开水中熬煮  ,直到全透明之后捞起西米;将牛奶放入锅中煮沸  ,然后加入适量的白糖  ,将准备好的西米一起放入锅中  ,然后起锅晾凉;将清凉的水果洗干净之后切成水果丁 ,搅拌之后直接食用 。

      功效:选择清凉的水果 ,因为水果具有清热解燥的作用 ,而西米、牛奶都能够有效的调养脾胃  。上火之后不能够一直喝冷饮 ,否则不仅不能够降火还会伤身 。

    便秘、咳嗽、食欲不振

      这是由于体内虚火旺盛导致的春季上火  ,并且患者的舌头中舌苔减少 ,舌头通红  。

      食谱推荐:绿豆粥

      材料:绿豆、粳米、石膏粉、冰糖

      做法:将石膏粉一起放入锅中 ,然后加入适量的清水煮开  ,过滤掉渣滓 ,用剩余的水中加入粳米和绿豆  ,一起熬粥服用  ,起锅之前加入适量的冰糖  。

    心烦意乱、盗汗、头晕

      这种春季上火的症状比较严重  ,春季上火吃什么好  ,可以适当的通过食疗法来调节体内的阴阳平衡  。

      食谱推荐:猪腰枸杞汤

      材料:猪腰、枸杞、山萸肉

      做法:将猪腰、枸杞、山萸肉洗干净  ,然后一起放入锅中  ,加入适量的清水  ,大火烧开之后小火慢炖  ,直到猪腰软烂就可以起锅食用了  。


         

    转载请注明,原文链接:https://www.hacim.cn/60242.html
    标签: 养生保健  中医养生  黄瓜  雪梨  放入 
    百度搜索: 养生保健  中医养生  黄瓜  雪梨  放入 
    标题:为什么春天容易上火?

    9  收藏
  • 2020-01-30
  • 阅读(6901)
  • 评论(33)
  • 中医学认为,春季气候多变,老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病,所以,首先要预防感冒。此时老年人若常食三种粥可起到保健作用。古医书《千金方》中记载:“春时宜食粥,有

  • 2020-01-29
  • 阅读(3274)
  • 评论(13)
  • 管它桃花雪也好,倒春寒也罢,季节的更替终是宿命的,抚过脸庞的风还是暖了。阳光绽放的时候,自然界的阳气也跟着上升,很多人把补肾也提上日程。张悟本认为,春季应舒畅身体,调达情志,以

  • 2020-01-23
  • 阅读(7343)
  • 评论(41)
  • 黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开

  • 2020-01-22
  • 阅读(2509)
  • 评论(31)
  • 晚睡、熬夜都轻易引起眼睛疲惫,这时用小黄瓜片+冰块冷敷,可迅速减轻眼睛的疲惫。具体做法:平躺床上,把小黄瓜片敷在发肿的眼皮上,上面再用保鲜膜包好二三粒冰块,轻放在小黄瓜片上。一

  • 2020-01-21
  • 阅读(3509)
  • 评论(30)
  • 取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用