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体寒的人有个特点
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晚上在被窝里躺半天
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寒性体质的人冬天该怎么办
赶紧趁冬天来之前
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每天早晚散散步是大多数老人选择的健身方法,既能消食,又能活动筋骨,还能看看风景,何其乐也。中医养生讲究呼吸吐纳,认为如果在行走的过程中,配合一些呼吸及肢体的训练,能在不知不觉中
1.强壮心脏法经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。劳宫为手厥阴心包经之荣穴,在手掌横纹中,第二、三掌骨之间(即手心)。其方法是用两手拇指互相按压,亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴
近年来,经络拍打养生风靡全国,有不少相关书籍出版,各地都出现了不少经络拍打养生的工作室、体验营等,但更多的中老年人还是选择早晨在公园里、自家阳台上,对全身进行拍拍打打,拍打完后
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食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神具,而尽终其天年。——《黄帝内经》释义:饮食上有节制,生活上有规律,不过度劳累,这样就会达到身健神旺的状态,从而