湿气重喝什么茶好？适合夏季喝的8款祛湿茶

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摘要：点击购买你湿气重吗？早上起床时感觉没睡够？刷牙时总觉得恶心？舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌？口干口苦？身体沉重觉得没力气？小肚子突出怎么也瘦不下来？没事，湿气重，祛湿就行了嘛！夏季

　　

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　　你湿气重吗  ？早上起床时感觉没睡够  ？刷牙时总觉得恶心 ？舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌  ？口干口苦  ？身体沉重觉得没力气  ？小肚子突出怎么也瘦不下来  ？没事  ，湿气重  ，祛湿就行了嘛 ！夏季到了  ，推荐8款祛湿茶 ，喜欢喝茶的赶紧收藏起来吧  ！

　　1、湿气重喝普洱茶

　　普洱茶分为生茶与熟茶两种  ，生茶性微凉可去火  ，但对肠胃的刺激性比较大 ，而熟茶相对要温和些  ，体内湿气重的朋友  ，如果想祛湿的同时也养胃 ，温和的普洱熟茶就是不错的选择  。

　　2、湿气重喝陈皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克  ，陈皮2克  。茯苓、陈皮洗净 ，放人保温杯中  ，在杯中冲入热水  ，等待5分钟即可饮用  。

　　功效：健脾利湿  ，化痰减肥  ，健脾燥湿  ，化痰祛脂  。

　　3、湿气重喝芡实薏米茶

　　薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶适量  ，将以上材料晒干(或直接购买干的材料)后  ，加水煮  ，煮得烂烂的  ，有空就喝  。

　　这个方子来自《本草纲目》  ，薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效  ，赤小豆可消肿、排毒、减肥  ，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老  ，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用  ，槐米可抗炎、抗病毒  ，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效  ，芡实可益肾固精 ，补脾止泻  ，除湿止带 。常喝这款薏仁茶  ，可健脾祛湿、消肿减肥、淡斑美白 。如果不想麻烦  ，也可直接购买成品的薏仁茶 ，比如薏仁茶成分就与此类似  。

　　4、湿气重喝五花祛湿茶

　　五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方  ，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成 ，针对大众群体进行日常调理 ，具有祛湿、清热功效  ，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用  。

　　5、湿气重喝竹叶茶

　　取竹叶茶一小撮 ，加入冰糖适量 ，用沸水冲泡之后即可饮用 。主要功效为清热、祛湿、利尿  。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用 ，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香 ，是消暑、祛湿的佳品 。

　　6、湿气重喝辛凉饮

　　取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克 ，先用开水煎煮薏米半小时 ，再用薏米汤来冲泡其他材料即可  。这四种材料都是祛湿上品  ，可帮助脾胃化解体内湿气  。同时  ，薏米还有补益脾胃的作用  ，能够增强脾胃抗湿的能力 ，防止湿气再次侵犯  。

　　7、湿气重喝西瓜皮凉茶

　　将西瓜皮洗净、切碎 ，去渣取汁  ，再加入少量白糖搅拌均匀即可  。这款凉茶有祛暑利尿的功效  ，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过  ，寒性体质及胃寒的人忌用 。

　　8、湿气重喝薄荷凉茶

　　薄荷叶、甘草各6克  ，加水1000毫升 ，煮沸5分钟后  ，放入白糖搅匀  。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉  ，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用 ，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮  。

    

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