• 2019-11-29 12:28:45
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      脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用 ,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚  。脾虚严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状 ,那么脾虚吃什么好呢?有哪些食物可以补脾?今天就来给大家介绍补脾的食物  。

      补脾食物:粳米

      粳米性平  ,味甘 ,有补脾益气之功  。《食鉴本草》即有记载:“粳米 ,皆能补脾  ,益五脏 ,壮气力  ,止泄痢  ,惟粳米之功为第一  。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米  ,为五谷之长  ,人相赖以为命者也  。其味甘而淡  ,其性平而无毒 ,虽专主脾胃 ,而五脏生气  ,血脉精髓  ,因之以充溢 ,周身筋骨肌肉皮肤 。

      补脾食物:山药

      中医认为山药味甘  ,归脾胃经  ,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效  ,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用 ,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用 。

      补脾食物:糯米

      糯米味甘、性温  ,入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症  ,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用 。糯米所含淀粉为支链淀粉  ,所以在肠胃中难以消化水解  ,如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者  ,应该少食 。老人、小孩或病人也宜慎用 。

      补脾食物:鲫鱼

      鲫鱼有很好的健脾利湿作用 ,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾  ,缓解这些症状  。

      补脾食物:地瓜

      地瓜是补脾胃的食物之一  ,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效  ,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃  ,但是吃地瓜要注意适量  ,如果吃多了容易导致胃肠道胀气  ,还会有反酸烧心的现象  。

      补脾食物:牛肉

      牛肉也是健脾胃的食物  ,它蛋白质含量高  ,但是脂肪的含量却比较少  ,除了能益脾胃 ,还能强筋骨、补气血 ,身体虚弱的人可以多吃 。

      补脾食物:薏苡仁

      俗称苡仁米、六谷米 。有补脾健胃的作用  。明·李时珍说它“能健脾益胃”  。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载  。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食 ,相得益彰  。

      如果有脾虚症状的不妨多吃上文提到的食物  ,其实通过食物调理是不错的方式  。

       

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