• 2019-11-29 11:57:47
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  • 热门搜索 养生保健  中医养生  虚火  凉茶  鸭肉 

    秋冬很多人喜欢进行食补

    但由于秋燥等原因

    也有很多人容易上火

    引起便秘、口臭、溃疡等问题

    上火可别一味盲目灭火

    还要先分清是实火还是虚火

    如何降火更有效

    有实火:喝凉茶

      对有实火症状  ,比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等  ,降火不妨喝点凉茶 ,比如金银花泡水喝  ,女生再加两粒枸杞  。


    有虚火:喝鸭肉粥

      出现虚火的人  ,比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦 。这类人喝凉茶会凉上加凉  ,导致身体更虚 。

      那么虚火的人怎么食疗呢  ?很简单  ,喝鸭粥  !鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方  ,鸭肉能补阴益血  ,清虚热  。

    喝绿豆粥去胃火  

      表现症状:分虚实两种  ,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬  。

      食疗法:石膏粉30克  ,粳米、绿豆各适量  ,先用水煎煮石膏 ,然后过滤去渣  ,取其清液  ,再加入粳米、绿豆煮粥食之  。

    喝梨水去肝火

      表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛  。

      食疗法:川贝母10克捣碎成末  ,梨2个  ,削皮切块  ,加冰糖适量 ,清水适量炖服  。




        

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    标题:【超实用】上火了?教你如何辨别实火与虚火

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