• 2019-11-29 09:37:58
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      中医认为 ,脾虚会导致身体加速衰老 ,那么生活里有哪些食物可以健脾呢 ?今天小编就来给大家推荐6款健脾食物  ,赶紧来了解下吧 。

      这些症状提醒你出现脾虚了

      1、便秘或者大便稀溏

      从消化道上来讲 ,脾虚导致的病症一般有:食欲不振 ,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用 ,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚  。

      脾虚一般会大便溏稀  ,不过也可能会出现大便干结、便秘  ,因为脾虚会导致肠胃缺少动力  。

      2、肥胖或者消瘦

      脾猪肌肉  ,应该当脾虚的时候  ,人会出现全身乏力的情况  ,并且汗多、气短 。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况  ,且下肢容易水肿  。

      身体太瘦  ,是因为脾虚不能运化  ,难以吸收  。而肥胖是因为脾虚生湿  ,湿气难以运化  ,淤积在体内  。脾湿肥胖往往是肚子肥胖 。

      3、白带过多或者过少

      女性因为妇科炎症  ,也往往会引起脾虚湿重 。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的  。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足  ,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血 。

      4、流口水也因脾虚

      脾虚的人会出现记忆力减退的症状  ,另外会感到头蒙  ,睡眠质量差 。很多人睡觉会流口水 ,这和脾虚也有关系 。中医认为  ,涎(口水)为脾之液  ,正常情况下不会外溢  ,当脾虚不能收摄津液时  ,才会出现睡觉流口水的现象  。

      5、咳嗽出痰  ,舌苔淡红色

      胃部隐隐作痛时总有胀闷感  ,一咳嗽就出痰  ,胸部像堵着什么东西似的不舒服  ,舌苔呈现淡红色  。

      这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病 ,平时不注意保暖  ,加上缺少运动和心情不佳等情况  ,就容易出现上述症状 。

      6、头昏脑涨的症状

      一觉醒来  ,突然感到头昏脑涨  ,身体发热  ,胃腹部冷痛、胀气  ,还伴有恶心想呕吐的感觉  。

      这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病  。可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品  ,一同服用 。

      六大健脾食物预防脾虚

      1、莲子

      【性味】味甘、涩  ,性平  。

      【功用】补脾止泻  ,止带涩精  ,养心安神  。

      【适应症】神疲乏力 ,少寐多梦 ,带下量多  ,小便频数 ,早醒易惊  。

      2、薏仁

      【性味】性凉  ,味甘、淡  。

      【功用】健脾渗湿  ,益胃止泻  ,养颜驻容  ,轻身延年  。

      【适应症】脾虚泄泻  ,肢面浮肿 ,小便不利 ,淋浊白带  ,肥胖乏力 ,面部色斑 。

      3、大枣

      【性味】性温  ,味甘 ,归脾、胃经 。

      【功用】补中益气 ,健脾和胃  ,养血安神  ,乌须黑发 ,缓急止痛 。

      【适应症】食少乏力  ,面色萎黄  ,心悸失眠 ,多梦健忘 ,月经量少  ,行经腹痛  ,经闭不行  ,须发早白 。

      4、小米

      【性味】性平  ,味甘、咸  。

      【功用】健脾养胃  ,补血益气  ,养心安神  。

      【适应症】脾气虚弱 ,脘腹胀满  ,食欲不振  ,肢倦乏力  ,反胃呕吐  ,大便泄泻  ,少寐多梦 。

      5、山药

      【性味】性平  ,味甘  。

      【功用】补脾养胃  ,生津涩精  ,美容养颜 。

      【适应症】食少便溏 ,虚劳乏力  ,带下清稀 ,面色晦暗  。

      6、香菇

      【性味】性平  ,味甘 。

      【功用】补中益气  ,健脾养胃  。

      【适应症】病后体虚  ,面色无华 ,食欲减退  ,体倦乏力  ,皮肤松弛  ,大便秘结  。

        

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