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妊高症的自我保健

  • 2019-10-29 10:29:31
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    ·注意观察自觉症状  ,如果出现头晕、眼花、眩晕、恶心、呕吐、尿量和排尿次数减少、视物模糊等情况  ,及时与医生联系  。

    ·饮食上均衡营养  ,必须多吃食物为优质蛋白质、蔬菜、水果、小鱼、乳制品;必须少吃的食物是过咸的食物 ,动物性脂肪、谷类、辛辣食物及有强烈刺激气味调味品 。患有慢性高血压、慢性肾炎、贫血及糖尿病的孕妇尤其要倍加注意 。

    ·控制体重以防过胖 ,肥胖的孕妇容易患妊高症  。怀孕前已经肥前进的妇女  ,必须接受营养师的指导  ,严格控制热量的摄取  。

    ·孕妇如果感到身体有些疲累 ,应立即休息 ,而且多休息也可减轻妊高症的病情  。

    ·保证充足的睡眠、睡眠时  ,孕妇要取左侧卧位  ,抽样能使血管不受子宫的压迫  ,血流流动自然通畅  ,防止水肿发生或减轻水肿 。

    ·心情要愉快 ,经常做适量的活动 ,如散步、游泳 。活动量以做完运动后感到身体舒适为原则 ,以此增强体力  ,不能做剧烈的、沉重的运动和工作  。

        

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