民间偏方秘方大全

强身健体的几种食物

  • 2019-10-09 14:12:29
  • 阅读(4939)
  • 评论(2)
  • 热门搜索 偏方  保健滋养  健体偏方  西红柿  维生素 

    既吃得好又吃出健康  ,还能保持曼妙身材  ,一直是很多人不断追求的目标  。这里介绍9种健康食品  ,可以帮助大家在吸收营养的同时又不用为日后的减肥担忧  。1.“瘦”牛排

    很多营养专家都推荐人们少吃红肉  ,但牛肉应该是个例外  。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素  ,而最有营养的是那种瘦肉多  ,又完全由草喂出来的牛身上的肉  ,这样吃起来就不用怕变肥啦  。

    咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂  ,它能抑制人体内瘤的生长  ,并能消灭癌细胞 。

    开心果富含维生素B6和铜 ,能增强人体的活力 。有研究显示  ,每天吃一大把开心果能帮助降低血脂 。

    专家们认为  ,每天喝3~5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率  。而且咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和DNA不受损害 。国外的科学家们在一项新的研究中也发现 ,每天喝咖啡的女性  ,不容易得高血压  。

    最简单有效的降胆固醇方法之一  ,就是每天吃燕麦片 。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶 ,有效降低人体对胆固醇的吸收  。并且  ,早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛  ,午餐时吃得比别人少  。

    虾是一种无脂肪、高蛋白的健康食品  ,它同时富含抗癌物质硒和维生素D  。人们一般认为虾的胆固醇含量很高  ,但实际上 ,虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇 。

    黑巧克力中富含类黄酮  ,最新研究显示  ,吃少量黑巧克力  ,能够预防动脉栓塞、降低患心脏病的几率  。另外  ,吃巧克力能释放血液中的复合胺  ,有助于调节情绪  。

    吃樱桃能够降低胆固醇和血糖  。2006年的一项研究发现  ,连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人  ,比那些喝水的人  ,更不容易发生肌肉酸痛的现象  。

    红色的西红柿中含有丰富的番茄红素  ,能帮助降低患癌症和心脏病的几率;而橙色西红柿的番茄红素含量是红色西红柿的两倍半,一杯橙色西红柿汁 ,就能满足一日的维生素A需求 。

    (转载请注明出处:chi66.com)编辑:吃遍天下

    西红柿的营养秋季如何养颜的食谱西红柿炒鸡蛋可抗衰老混搭果汁加倍排毒增活力西红柿该生吃还是熟吃养成呵护肌肤的好习惯女性养生食物西红柿搭配多多西红柿超多抗衰老的维生素c夏季最受青睐的八种食物给文章打分(还没有打分)
    0顶一下共没有回复-“强身健体的几种食物”现在评论本文您的大名:(必填)
    您的邮箱:(不公开)(必填)
    您的主页:
        

    转载请注明,原文链接:https://www.hacim.cn/53897.html
    标签: 偏方  保健滋养  健体偏方  西红柿  维生素 
    百度搜索: 偏方  保健滋养  健体偏方  西红柿  维生素 
    标题: 强身健体的几种食物

    97  收藏
    下一篇:
  • 2019-10-20
  • 阅读(4935)
  • 评论(27)
  • 牙齿的疼痛,想必只有牙齿疼痛过的人才会有更多的体会,对于大家来说还是很有必要了解一下的。因为对于牙齿松动的情况大家也会遇到,这个和智齿问题是不一样的,只有大家多加注意相关的问题

  • 2019-10-20
  • 阅读(5029)
  • 评论(10)
  • 一、萝卜片烤热后,涂抹患处,每天2-5次。二、将大葱、大蒜和生姜共同捣制成泥状后,涂抹于患处。三、将尖辣椒10克切成细丝,以白酒浸泡十天,涂于局部红肿发痒处,每日2~3次;要轻

  • 2019-10-20
  • 阅读(1261)
  • 评论(46)
  • 失眠的影响,想必大家都是知道的,不仅会影响大家的状态,还会导致大家内分泌失调,所以说对于大家还是很有必要了解一下的。失眠的症状影响的因素有很多,需要大家在平时的时候保证良好的作

  • 2019-10-20
  • 阅读(6669)
  • 评论(21)
  • 得了痔疮怎么办?如何治疗痔疮,甚至痔疮出血怎么治疗关于痔疮的这些问题,偏方网为您准备了如下的三个治疗痔疮的偏方,快来试试吧,效果很不错。一:黄连在白酒中研磨的洒液治痔疮在瓷碗(

  • 2019-10-20
  • 阅读(6185)
  • 评论(45)
  • 厌食,山楂汤治小儿厌食偏方作者:佚名偏方来源:不详点击数:更新时间:2009-9-13本站偏方根据民间流传和网络流传的偏方搜集整理而成,仅供参考.请在医生指导下用药,民间偏方不