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活血化瘀治血瘀

  • 2019-10-09 14:06:57
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    导致血瘀的因素有很多:着凉  ,为了美冬天也坚持穿短裙子;脾气大、压力大或遇到很多不顺心的事 ,导致脾气急躁  ,心情长期不愉快等  。因此采用活血化瘀的方法治疗血瘀  。

    1、饮食进补

    多吃具有活血化瘀通经功能的食物  ,这里推荐一款偏方――莲藕红花炖排骨 。

    【原料】排骨500克 ,鲜藕300克 ,红花5克  ,料酒5克  ,盐适量  。

    【做法】排骨、藕切块  ,放入沙锅中  ,加红花、料酒、盐和适量水  ,烧开后撇去浮沫  ,小火炖至肉烂即可 。

    【用法】一般每周吃一次  ,连吃1个月见效  ,但月经期、孕期禁吃此方 。

    2、中药调理

    常用的活血化瘀药物有柴胡、香附、郁金、当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、三七等  ,但经期、妊娠期和有出血倾向的人禁用 。另外  ,还有中成药逍遥丸、越鞠丸等 。

    3、精神保养

    遇事不要太激动  ,多和朋友聊天、出游 ,避免过度紧张、劳累  ,有助于改善气血运行  。

    4、多做运动

    运动可改善血液的高凝状态  ,为您推荐一套简单的办公室活血操:

    站在椅子后  ,双手扶住椅背 ,两脚分开同肩宽  ,吐气时蹲下  ,吸气时站起  ,连续做6次;面向桌子站立  ,双手撑在桌边  ,挺胸仰头  ,身体向后弯  ,坚持5秒还原  ,重复动作6次 。

    【专家叮咛】

    ⑴血瘀的女性不宜吃寒凉食物  ,如冷饮、西瓜以及刚从冰箱里取出的食物  。

    ⑵少吃肥肉、甜食、油炸食品、盐和味精  ,以避免血黏度增高 ,加重血瘀的程度 。

    女性血异常划分四种类型:血虚、血瘀、血热、血寒 ,解决之道在于对症调血  ,因人而异  。活血化瘀治血瘀  。

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