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更年期妇女巧吃可顺气

  • 2019-09-11 17:30:56
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    更年期妇女情绪多变 ,常常为一些小事大动肝火或生闷气  ,治疗多从疏肝健脾理气人手 ,平时可选用一些能够疏肝健脾理气的食物  。

    荔枝 荔枝有行气散结、疏肝解郁的功效  。可经常吃些新鲜荔枝(每次不超过30克) ,或选用荔枝干经常服食 ,对更年期抑郁、生闷气等都有一定的改善作用  。

    玫瑰花 中医认为 ,玫瑰花性味甘、微苦、温;具有行气解郁  ,疏肝醒脾的功效  。可选玫瑰花6克  ,开水泡后 ,当茶频饮  ,长期饮用  ,可疏肝解郁  ,对女性更年期的不良情绪有明显的改善作用  。

    茴香 中医认为  ,茴香性味辛、温 ,具有理气和中的功效  。用茴香叶当馅做成包子、饺子或炒菜食用  ,都可起到顺气的疗效  。

    橘络 橘络为橘子内果皮外包裹的那层网络状的白膜  。中医认为  ,橘络性味甘、苦、平 ,具有理气散结的作用  。更年期妇女经常用橘络泡水喝  ,可缓解多愁善感、郁闷等症状  ,对有些妇女长期抑郁引起的瘰疬 (即自我感觉咽喉部吞之不下  ,咳之不出 ,但是又无实物)有明显效果;具体可选用橘络5克  ,泡水频饮即可 。 (邓超)     

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