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腰肌劳损药膳方

  • 2019-08-03 16:18:06
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      腰肌劳损是指腰部肌肉  ,筋膜与韧带软组织慢性损伤  ,临床主要表现以腰痛为主  ,以下为几种药膳食疗方 。

      

      寒湿型

      【临床表现】腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重 ,喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳  ,苔白滑、脉弦细  。

      【食疗药膳】

      1、椒茴煮猪尾:胡椒12克  ,大茴香10克  ,猪尾1条(去毛洗净切段) ,水适量  ,煮汤调味服  。

      2、良姜猪脊骨粥:高良姜10克  ,苡仁30克  ,生姜10片  ,杜仲10克  ,寄生20克  ,水煎去渣  ,再加猪脊骨250克  ,大米120克  ,煮粥调味服  。

      3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克 ,生姜20克  ,羊肉250克  ,加水适量煲汤  ,调味佐膳 。

      

      肝肾两虚型

      【临床表现】腰痛反复发作  ,时轻时重  ,休息后减轻;喜用双手捶腰  ,手足麻木、耳鸣、口干咽燥 ,舌质红  ,苔白  ,脉弦细  。

      【食疗药膳】

      1、杜仲狗脊汤:杜仲20克  ,狗脊15克 ,黄精15克 ,鸡血藤30克 ,猪骶骨1具 ,久煎  ,调味饮汤吃肉 。每日1次 ,连服10天为1疗程  。

      2、当归牛尾汤:当归30克  ,杜仲12克  ,首乌15克  ,牛尾巴1条  。将牛尾巴去毛洗净 ,切成小段  ,和上述药物加水适量  ,煲透熟  ,调味 ,饮汤吃牛尾  。

       

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